Без любви наша жизнь становится пресной и бессмысленной.  Но бывают случаи, когда любовь превращается в проклятие. Вспомните статистику убийств и самоубийств, совершенных на почве страсти. Каждый из нас носит в душе любовные травмы. И тут вовсе не виноват отвергнувший нас человек — только мы сами. Дело в том, что большинство из нас совсем не умеют любить. Мы воспитывались, как западные люди, нацеленные на развитие интеллекта. А наши чувства тем временем формировались как бог на душу положит. Вот и получилось, что разумом своим люди могут более или менее управлять, а с чувствами совсем беда. Вспомните персонажей Достоевского, многие из которых рабы своих страстей и бушующих эмоций. "Грусть-тоска меня съедает", "Я потерял голову от любви" — вам это знакомо? Получается, наш человек — существо безвольное, которого неконтролируемые чувства "бросают в пламя страстей" помимо его воли.
Что получаем в итоге? Любовные разочарования, депрессии, боль одиночества, ощущение собственной ненужности, сексуальную неудовлетворенность. И страшные планы мщения всему мужскому (или женскому) роду. Способ первый, восточный
Если вы хотите, чтобы любовь доставляла вам удовольствие, а не страдание, можно попробовать управлять влюбленностью согласно древнекитайскому учению. При помощи медитации использовать прием "воспоминания о том, чего не было". То есть подробно представьте себе, допустим, что вы прожили вместе уже 20 лет и теперь он, ваш муж, целый день лежит на диване, а вам так надоело варить ему супы... Это очень действенный способ, после которого чувства немедленно идут на убыль, в чем вы можете убедиться на примере покупки красивого, но страшно дорогого платья. Представьте в деталях, как вы его купили, как испытали удовольствие от покупки, как пару раз надели, и вещь пылится в шкафу, радость от нее постепенно угасает, и вот уже наконец эта вещь стала ненужной и безразличной.
Медитация. Включаем медитативную музыку, стараемся расслабиться и быть спокойными. Если ваша голова будет занята другими делами, эффект от медитации снизится.
Концентрируем внимание на своем объекте. Это должно быть расслабленное, философское созерцание, с заострением внимания на особо неприятных качествах любимого (или любимой). Все внимание (подробное, в деталях, чувственное) на возникающих у вас негативных эмоциях от встречи с человеком. Можно действовать наоборот, если вы хотите пробудить у себя к нему симпатию.
Начинающим практиковать техники "управляемой влюбленности" не следует форсировать события. Как только вы почувствуете, что медитации начинают вас утомлять, прекращайте упражнения, иначе вы можете пресытиться ощущениями. Вы должны как бы "уходить от стола слегка голодным", чтобы вам хотелось еще немного позаниматься. В этом случае процесс будет продолжаться в вашем подсознании. Постепенно будет формироваться устойчивая привычка нужного реагирования на выбранного вами человека. Способ второй, психотерапевтический  К психотерапевтам часто приходят люди и просят их помочь избавиться от мучающей их любви. Это у специалистов считается делом несложным — вроде задачки для начальной школы, и не все мэтры за это берутся — чаще поручают своим ассистентам.>
Александра ДОБРОВОЛЬСКАЯ, психотерапевт: — Любовь — это по сути состояние аффекта, когда мы сосредотачиваем на человеке все свои положительные мысли. Задача психотерапевта на тренинге — снизить пафос, добавить в "бочку меда" ваших чувств ложку дегтя. Один мой коллега вот как лечил от любви 16-летнего парня. Он вводил его в легкий транс, когда все чувства обостряются, и просил представить картинку: "Вот ты идешь со своими друзьями по ночному городу, а навстречу тебе — любимая девушка. Она тебя обнимает, целует, ты чувствуешь ее губы, язык...  И вдруг этот язык вырастает до размеров гигантской змеи, впивается в твое горло, гортань..." То есть наша задача — яркое переключение эмоций, которое способно убить любое чувство. Человека нужно заставить прочувствовать отрицательные эмоции, чтобы "перебить" положительный эмоциональный заряд, который возникает при взгляде на любимого человека. Представлять при этом можно что угодно. Что у твоего любимого черные зубы или что в животе у него живет мохнатый паук.
Многие после расставания с любимым делают все то же самое неосознанно, чтобы облегчить себе страдания: начинают вспоминать все плохое, что у них было в отношениях. Но это когда мы просто грустим. Если с потерей любимого нам серьезно плохо, тогда нужно действовать по-другому. Например, вы человек грустный по натуре, а любимый вас постоянно смешил, создавал вам праздник. Тогда одними фантазиями не обойтись — нужно искать ему замену, чтобы в жизни не было пустоты. Создайте себе праздник сами: сходите на вечер юмора, почитайте смешную книжку, подружитесь еще с одним весельчаком... P.S. Подумайте, стоит ли избавляться от своих чувств. Без любви, пусть и неразделенной, ваше тело станет МЕРТВЫМ.
| 